Wat is een evenwichtig voedingspatroon? 

 

Aan de hand van de onderstaande piramide kun je zien hoe je een bewust voedingspatroon opstelt op de dagelijkse behoefte. Om een evenwichtig plantaardig voedingspatroon te creëren, kies je per verdieping één van de voorbeelden aan de rechterkant. Links van de piramide staat dan het aantal porties dat je moet nemen van dit ingrediënt. Één voorbeeld per verdieping is dus al genoeg.